Закрыть ... [X]

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

Рекомендуем посмотреть ещё:




Навигация по сайту


О сайте

Добро пожаловать на наш развлекательный сайт Kolyan.net.

У нас ты можешь найти очень много интересного и прикольного! Это веселый и прикольный сайт, мы рады всем гостям и ежедневным посетителям. Прикольные анимации, картинки, фото и видео приколы, самые лучшие приколы, фото знаменитостей и красивых девушек, видео приколы, много смешных рассказов и историй от которых можно просто оборжаться и упасть со стула!

Так же на развлекательном блоге Коляна опубликованно просто огромадное колличество галерей с прикольными картинками и красивыми девушками. Сайт работает с 2004 года и является одним из первых развлекательных сайтов Рунета. Именно с 2004 года мы собираем и выкладываем каждый день прикольные видеоролики, которых у нас больше 10 тысяч и каждый день пополняются новыми!

У нашего развлекательного блога есть живой форум с большим колличеством пользователей, которые принимают участвие в обсуждении различных тем. Регистрируйтесь на сайте и вступайте в ряды нашей дружной семьи! Короче говоря заходите на наш развлекательный блог каждый день, с работы или из дома, и заряжайтесь позитивом!



 Здоровье, А что ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЕСЛИ ...
5 июля 2009 00:56
Сообщение #

досвидос
Репутация:
Группа:Админгруппа форума
Сообщений: 35155
Регистрация: 3.03.2008
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
Давайте делиться бабушкиными рецептами и не только!
Начну с себя ессесно
Глаза болят от солнца ,думаю это связано с компом,как расслабиться ,подскажите ,ответы типа сиди меньше не в зачёт
Спс
5 июля 2009 07:13
Сообщение #

я всехнах
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 31217
Регистрация: 21.03.2009
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
нуно очки одеть солнечные.
во-первх люди не увидят твоих глаз,
во-вторых тебе будет легче,солнце в глаза не попадает.
звезды эстрады даже выступают в очках,что б им прожектора не слепили.af

--------------------
Её слава можна в потпесь смело в потпесь ставить....ржубляяяя....с ниё...© неАНГЕЛ
5 июля 2009 09:46
Сообщение #

досвидос
Репутация:
Группа:Админгруппа форума
Сообщений: 35155
Регистрация: 3.03.2008
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
Ленчик loveisберу тебя домашним докторомdoktor ,работы не початый крайloveis
Зря я видимо замутил ету темуmmm
Лан как говорят доживём до понедельника
5 июля 2009 10:59
Сообщение #

Уголёк
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 43144
Регистрация: 11.01.2008
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
нужно делать зарядку для глазsmile
5 июля 2009 15:38
Сообщение #

досвидос
Репутация:
Группа:Админгруппа форума
Сообщений: 35155
Регистрация: 3.03.2008
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
Цитата: MuRZiLKa
нужно делать зарядку для глаз

так вот подскажи если знаешь ,как её делать ,я например не знаю ,моргать чтоли?
5 июля 2009 15:59
Сообщение #

Уголёк
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 43144
Регистрация: 11.01.2008
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
Упражнения для глаз, зрительная гимнастика
Выполнять сидя или стоя, с максимальной амплитудой глаз.
Упражнение 1.
Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мыщцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль через окно на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
Упражнение 2.
Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 2 раза.
Упражнение 3.
Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15
Упражнение 4.
Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6, затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6.
Упражнение 5.
Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы на счет 1-4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 2-3 раза.
Упражнение 6.
Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6.
Упражнение 7.
При неподвижной голове перевести взор с фиксацией его на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо, после чего аналогичным образом вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет 1-6.
5 июля 2009 17:44
Сообщение #

Новичок
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 22
Регистрация: 1.07.2009
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
Есть однако два пути первый цивилизованый:уменьшить яркость и контрастность,увеличить масштаб текста! Второй более простой:взять и разбить монитор молотком!заменив его на более продвинутый и безопасный! удачи.ad
15 июля 2009 19:40
Сообщение #

*квази уна фантазиа*
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 51885
Регистрация: 23.04.2008
ICQ:414909633
Предупреждения:
0 / 3
Nicolas,
Болят глаза от компа?купи очки специальные(не от солнца)а спецом для компа продаются в дырочку там чтоли или типа того,очень говорят помогают...
ну и зарядку для глаз,как выше сказалаMuRZiLKa,
А вообще за компом рекомендуется сидеть не болше получаса,ну хотя бы часа...Зрение снижается
Из истории медицины.
2000 год до нашей эры: - Поешь корешков.
1000 год нашей эры: - Корешки - это язычество. Молись.
1850 год: - Молитва это предрассудки. Выпей эту микстуру.
1940 год: - Микстура это яд. Прими эти таблетки.
1985 год: - Таблетки не действуют. Возьми эти антибиотики.
2000 год: - Антибиотики искусственные. Поешь-ка корешков

--------------------
К чёрту клей, траву, гашиш, водку и химсредства!!! Нас и так по жизни прёт!!! Мы такие с детства!!! ))).
Вид скромницы, взгляд хищницы, мысли извращенки!
16 июля 2009 20:57
Сообщение #

Я тут живу
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 7923
Регистрация: 16.06.2008
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
Цитата: танюня
А вообще за компом рекомендуется сидеть не болше получаса,ну хотя бы часа...

а если работаешь за компьютером .. никуда уж не денешься ((
Цитата: танюня
купи очки специальные(не от солнца)а спецом для компа продаются в дырочку там чтоли или типа того,очень говорят помогают...

тоже слышала, что помогают .. Я у знакомой попробовала читать книгу в таких очках - не знаю, но мне жутко неудобно и кажется, что глаза еще больше напрягаются .... наверное просто нужно привыкнуть ...
Цитата: Nicolas
Глаза болят от солнца ,думаю это связано с компом,как расслабиться ,подскажите

\"Как я вас понимаю\" (с) та же проблема в последнее время.. и тоже думаю, что с компьютером связано ..
Из того что я пробовала - витамины пить \"черника форте\", еще что-то .. впринципе помогает, но (мне) только пока пьешь, как только прекращаешь - снова все тоже самое ...
Буквально недавно посоветовали как раз \"бабушкин\" рецепт: купить лекарственное растение \"ОЧАНКА\" и делать из него компрессы, промывать глаза. Говорят эффект очень и очень хороший

--------------------
Чтобы сохранить ангельский характер, нужно иметь дьявольское терпение
16 июля 2009 22:59
Сообщение #

досвидос
Репутация:
Группа:Админгруппа форума
Сообщений: 35155
Регистрация: 3.03.2008
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
Всем спасибо ,давайте ещё кого-нибудь полечимdoktor
7 августа 2009 18:19
Сообщение #

*квази уна фантазиа*
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 51885
Регистрация: 23.04.2008
ICQ:414909633
Предупреждения:
0 / 3
Цитата: Nicolas
давайте ещё кого-нибудь полечим

давайте меня например...)))
Бессоница вечером и трудный подъем рано утром,как быть?таблетки пить не будю)))

Сообщение отредактировал танюня- 7 августа 2009 18:20
--------------------
К чёрту клей, траву, гашиш, водку и химсредства!!! Нас и так по жизни прёт!!! Мы такие с детства!!! ))).
Вид скромницы, взгляд хищницы, мысли извращенки!
9 августа 2009 18:14
Сообщение #

Новичок
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 251
Регистрация: 4.07.2008
ICQ:402-372-536
Предупреждения:
0 / 3
думаю не открою америку, если скажу, что хорошо помогают прогулки перед сном.
потом...ни в коем случае не пить никаких тонизирующих напитков, типа чая или кофе.
далее...ни в коем случае не курить за 1,5-2 часа перед сном, так как сигареты расширяют сосуды (или сужают), в общем мозг не может как следует расслабиться после перекуров.
и, наконец, отлично помогает чтение какой нибудь книжки, читать ее лучше при приглушенном свете.
а что касается ранних подъемов...то наверно лучше пораньше ложиться (хотя мне не помогает, но мало ли...)

--------------------
Я не умнее вас, просто вы тупее...
9 августа 2009 18:19
Сообщение #

Бог
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 16834
Регистрация: 23.04.2009
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
Цитата: танюня
Бессоница вечером и трудный подъем рано утром,как быть?таблетки пить не будю)))

Элементарно Ватсон.
Легкое чаепитие за пару часов до сна.рекомендую зеленый чай.Очень хорошее действие оказывает горячая ванна с маслами и морской солью.От себя добавлю что полпачки соли на горячую ванну..несколько капель масла эвкалипта и20 минут принятия такой вот ванны помогут отлично уснуть( проверенно )Если есть партнер пусть сделает легкий массаж ступней,именно ступней а не пальцев,тут почему то все стараются выкрутить именно пальцы ног.И баиньки....
9 августа 2009 20:16
Сообщение #

*квази уна фантазиа*
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 51885
Регистрация: 23.04.2008
ICQ:414909633
Предупреждения:
0 / 3
Цитата: Toxic Doris
ни в коем случае не пить никаких тонизирующих напитков, типа чая

Цитата: долбоносик
Легкое чаепитие за пару часов до сна.рекомендую зеленый чай.

bmкому верить то?

--------------------
К чёрту клей, траву, гашиш, водку и химсредства!!! Нас и так по жизни прёт!!! Мы такие с детства!!! ))).
Вид скромницы, взгляд хищницы, мысли извращенки!
9 августа 2009 20:24
Сообщение #

Бог
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 16834
Регистрация: 23.04.2009
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
Цитата: танюня
кому верить то?

а проверить самой. Чай-это не концентрат кофеина,пара стакашек и все будет видно
9 августа 2009 20:49
Сообщение #

*квази уна фантазиа*
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 51885
Регистрация: 23.04.2008
ICQ:414909633
Предупреждения:
0 / 3
долбоносик,
ну хорошо,приняла я ванны с маслами и солями,выпела чаю зеленого(кстате зеленый чай мочегонныйbjбоюсь ночью в тубзик как бы не бегать))))вообщем уснула я спокойно и карашо,Но вот проснуться как???сложнее будет после таких процедурbm

--------------------
К чёрту клей, траву, гашиш, водку и химсредства!!! Нас и так по жизни прёт!!! Мы такие с детства!!! ))).
Вид скромницы, взгляд хищницы, мысли извращенки!
9 августа 2009 20:54
Сообщение #

Бог
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 16834
Регистрация: 23.04.2009
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
танюня,
когда я рекомендовал именно этот способ я опирался прежде всего на личный опыт реабилитации.Восстановление вегетатики-это взято не с потолка. По крайне мере меня этот способ убивает всегда...Ванная с солью,эфирные масла и спатки.Чай...это по желанию....
9 августа 2009 20:56
Сообщение #

*квази уна фантазиа*
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 51885
Регистрация: 23.04.2008
ICQ:414909633
Предупреждения:
0 / 3
долбоносик,
Ну я всё понялad

--------------------
К чёрту клей, траву, гашиш, водку и химсредства!!! Нас и так по жизни прёт!!! Мы такие с детства!!! ))).
Вид скромницы, взгляд хищницы, мысли извращенки!
10 августа 2009 08:43
Сообщение #

Бог
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 16834
Регистрация: 23.04.2009
ICQ:--
Предупреждения:
0 / 3
В принципе надо смотреть в каждом конкретном случае....Если высокое давление,не советовал бы принимать слишком горячую ванную,тяжеловато организму.А при пониженном,очень даже такой вариант -вкусь!
Тонизирующий массаж с детским маслом-тоже весьма кошерен перед сном( если есть кому это делать )
Одним словом..было бы желание,а напакост....Ой! Я хотел сказать помочь!
15 сентября 2009 22:16
Сообщение #

*квази уна фантазиа*
Репутация:
Группа:Посетители
Сообщений: 51885
Регистрация: 23.04.2008
ICQ:414909633
Предупреждения:
0 / 3
Цитата: долбоносик
высокое давление

можь я и бабка,но еще в полном расцвете силblink
Цитата: долбоносик
А при пониженном,

у меня нормаadкак бы вам это не хотелось
Цитата: долбоносик
Тонизирующий массаж с детским маслом-тоже весьма кошерен перед сном( если есть кому это делать )

енто я лублуууwinked
Цитата: долбоносик
напакост....

мож наПАГОСТ
bj
Цитата: долбоносик
Я хотел сказать помочь!

ты не говори,а помоги лучшеwinked

--------------------
К чёрту клей, траву, гашиш, водку и химсредства!!! Нас и так по жизни прёт!!! Мы такие с детства!!! ))).
Вид скромницы, взгляд хищницы, мысли извращенки!
1чел. читают эту тему (гостей: 1)
Пользователей:0

 Информация
Посетители, находящиеся в группеГости, не могут оставлять ответы в данном форуме.


Не поддерживается

Слишком низкое разрешение экрана вашего устройства. Для работы форума требуется устройство с шириной экрана не менее 480 пикселей. Поверните ваш телефон в горизонтальное положение.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: СДЕЛАЙТЕ ТАК И У ВАС БУДЕТ ЗДОРОВЬЕ, СЕМЬЯ, КАРЬЕРА ДЕНЬГИ! Виталий Островский Лекарство от болезней

Как вылечить ноги в Австрии за 1 евро?
Наш форум Здоровье, А что ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЕСЛИ






Похожие статьи

Гейтс
Пьяный полицейский
Школьницы из Нижнего Новгорода стали продавать свои интимные фото через социальные сети (3 фото)
Вещи, которыe весь мир называет русскими
30 лет Windows: этапы большого пути
Профессиональный тестер гостиниц из Китая (17 фото)
Поразительное дерево, источающее металл
Интересные факты о Мексике
Удивительный городок в скале: Сетениль-де-лас-Бодегас (9 фото)